Om n inneha komplicerat att behandla svartsjuka forsavit din partners forflutna

arme befinner si elva viktiga tips saso stoder dej att bemastra din svartsjuka. Dessa ledtrad kan assistera de att latta ditt olagenhe sam byta ditt liv for smakligt.

1. Godkanna samt betyga

Forsavitt n ska komma slu retrospektiv svartsjuka vara tvunge n bega det press sig Gillar det. Ditt tankesatt och dina tankar kommer ej endas att skifta om ni ick investerar ino denna omstallning.

Denna transformatio borjar kissbrides.com tvingande länk med det forsta steget att bikta att det finns e bekymmer, sam det finns inom ditt tankemonster.

2. Validera dina emotione

Aven om du logiskt sett vet att tankar saso tranger in i ditt sinne ej befinner sig korrekta, n kanner de kungen en visst taktik darfor do.

Slang inte samt forsumma icke hur n kanner enkom darfor at n antaga att n ej age ett giltigt rationellt argument. Du ager precis at stod, aven om n icke haller tillsamman forsavit dina tvangstankar.

3. Forsta triggers

Kanna ige triggers och bedoma baksida av underben ni kan producera darfor at avstyra dom samtidigt som du handla tid darfor att arbeta tillsammans djupare fragor.

4. Grav djupare

Darfor at forandra din uppfattning och tankesatt vara tvungen du koppla hurda du kom att grubbla villi det har sattet. Vi anvander det forflutna sasom en prognos utav framtiden, sa vi vara tvunge fatta det ifall vi vill justera vara forvantningar.

5. Valj psykoterapi

Sokandet postum anledningar mo hursa ni tanker odla har samt hur ni kan besegr det blir kopiost lattare tillsammans en proffs i ditt vr.

Forsavit du vill bli av tillsammans pockande tankar pro stadse maste du bega jobbet, sam nagon terapeut stoder mo att bega det enklare.

Stundtals fastnar vi ino vara egna uppfattningar. Ansats att forestalla de varlden av din partners ogon, odla kan det mildra att kolla don tydligare.

7. Kom ihag hursa din kompanjon valjer dej

Retrospektiv svartsjuka kan bero villig ett raddhaga for att forlora en omtyck samt angsla dig for att ni eventuellt icke inneha odla massor att offerer.

Kanner jag mer karsk samt forvissad kan emanera att erinra varfor de valde dej sam tror att ni ar nago finfin medspelare.

8. Dividera dina emotione med din kompanjon

Nar du delar dina emotioner kan ni atnjuta stod samt sympati, samtidigt som att anklaga do alternativt dryfta a nago analytis placering kan producera do defensiva, upprorda och tveksamma till att existens darbort sta dig.

9. Overvag parradgivning

Samtidigt du arbetar med att ertappa sam losa dina tankemonster samt beteenden, hava parradgivning kan stalla upp att undsattning ditt affar.

Det kommer att besta ett sannerligen plat stav din partner att dela och fa kannedom och medhall samtidigt saso du sta sig kommunikationskanalerna oppna emella eder.

10. Kom ihag ditt eget nytta

Nar vi mar finfin tillsammans oss ??sjalva befinner sig det lattare att antar att ett individ kommer att fortga kora oss for andra. Vilka omraden inom ditt leverne vill n och behover foradla, odl att ni kanner de mer vardinn inom dina egna ogon?

11. Ansat att flyga bra ino det forflutna likas

Det forflutna kan hava varit nodvandigt darfor at din partner skulle besta saken dar manniska dom ar idag sam valja dej.

Tank villi alltsammans som din kompanjon inneha lart sig saso kan finnas till mot bistand sam anvandbar forut ditt karleksforbindelse nu. Tillverka saken da listan med dej nar molnen itu att finnas avundsjuk kungen nagon partners forflutna dyker opp.

Kommer retroaktiv svartsjuka att sina?

Ehuru vissa dilemma kan avdunsta nar deras triggers gor det, kan retrospektiv svartsjuka stanna innestaend – sarskilt den mer allvarliga sam plagsamma sorten.