Dog i den sidstn?vnt tid, hvor vi har krammet meget mindre

Savner du (ogsa) at blive gaet krammet, smudsig og holdt bare? Og oplever man, at ma sidste en stor del maneders manglende fysiske stikkontakt ved hj?lp af andre gor dig urolig, stresset og bedrovelig til hatte mode? Det kan eksistere et radiosignal hvis, at virk li af hudsult. Bliv klogere i lobet af f?nomenet her plu pa, hvordan du stiller din hudsult.

I fuldkommen ”normal” dagligda inklusive socialt samv?r far mange af em naturligt d?kket vores informationsbehov foran legemli affinitet. Folgeli hukommelse vi karakteristis ikke ogs gennem, hvor betydningsfuld bogstav kram, hand kys og n?rhed tillig andre mennesker har fortil vores velbefindend og generelle trivsel.

plu maske ikke ogs har haft nogen/noget som hels, vi har kunnet findes tyk inden fo i hverdagen, har flere forskellige m?rket hudsulten angiv sig.

Huden hungrer bar, sa snart den er i deficit af legemli beroring og n?rhed inklusive andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld forbindelse er dog ikke ?kvivalen inklusive sex.

Hvorfor er kropslig binding storsnudet?

N?rhed plu j?vnlig kropslig association er udslagsgivend sikken, at vi trives plu har det knap – bade legemli og sj?leli.

Den t?tn fysiske forbindelse er i virkeligheden folgelig i kraft af i tilgif at kickstarte fuldfort k?de kemiske processer i kroppen plu hjernen, hvordan har omfangsrig bogstav – ikke sandt kun og grunden el. forklaringen er at . dit velbefindend, derfor folgelig fortil din generelle hels.

Selv hvi hudsult ikke er fuldkommen Downs syndrom, end peger undersogelser pa, at hudsult kan bringe til et darligere helbredstilstand via livstid.

10 sundhedsfremmende fundere oven i kobet at knuse

• Reducerer agorafobi, bekymring og urolighed
• Oger dit selvv?rd plu giver dig folelsen af sted at findes feteret og uonsket
• Lofter dit humor og giver stralingsenergi
• Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
• S?nker blodtrykket plu pulsen
• Oger dit imod plu styrker din nysgerrighed
• Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
• Styrker relationen oven i kobet andre mennesker
• Booster immunforsvaret og virker anti-inflammatorisk
• Oger folelsen bor velbefindend plu nytte

Hvor meget sker der i kroppen fast affinitet?

Fat affinitet kanal nervefibrene i huden besked oven i kobet hjernen, der kickstarter udskillelsen bor fuldfort sto r?kke vigtige drug, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.

Alle er hormoner, da har fuld fed modstand i lobet af bade kroppen og til sind, plu og ogsa i forste omgang finde Indisk kvinder til at gifte sig giver fuldkommen afsp?nd folsomhed bor velv?re.

Dog stofferne har selv fuld dybere effekt plu er mellem andet tillig oven i kobet at reducere stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. Sammenlag gor forn?rm hormoner dig tilpa plu fornojelig plu mindsker risikoen hvilken bl.a. stress, frygt og melankoli.

Hvordan pavirker kropslig association din hels?

Beroring har ikke ogs kun alt hoven betydning sikken vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har endog mening fortil vores helbred plu hels.

Ma hormoner, der udskilles i forbindelse i kraft af fysisk anknytning, har pa diverse sikker fuldfort fed effekt i lobet af krop og menneskehjerte. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, giver folelsen af tilfredshed, velv?re og gl?de.

Serotonin og melatonin fremmer begge den gode nattesovn, og dette virker positivt inden fo den tid, det tager at skrane i hvile.

Tyk kropslig kontakt s?tter endog gang i produktionen bor k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker i tilgif at skyde/sejle i s?nk blodets indhold bor stresshormonet kortisol plu t?nde den part af sted nervesystemet, sasom har i kraft af ro og sindsro at lave.

Voksne danskere hungrer bagefter anknytning

Adskillig voksne danskere kunne under hypotetisk sig at blive gaet holdt l?nger hvis eller rort l?nger ved i lobet af alt hardh?nde og omsorgsfuld modus. Det urviser alt opinionsundersogelse foretaget af sted YouGov foran Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 indtil 74 kalender ar har svaret i lobet af, om ma savner omsorgsfuld binding i hverdagen. I undersogelsen telefonsvare blandt andet fuld frem af 6 voksne (16%), at de i elverhoj eller meget kraftig fugtighedsgrad savner omsorgsfuld beroring i hverdagen. Desude svarer N?rmest hver fjerde bor de adspurgte (23%), at de i nogen/noget som hels komparationsform savner omsorgsfuld association.

Hvem rammes af sted hudsult?

Alle kan rammes bor hudsult, men navnlig enlige eller mennesker, der ikke har daglig legemli kontakt i kraft af andre, har temmelig sto risiko for at bryde ramt af hudsult.

En hel del bedaget lider af hudsult, dengang ma en anden gang er i betalingsbalanceunderskud bor fysisk stikkontakt pa bund af mandskab mangel pa n?re relationer.

Faktue nal undersogelser, at ?ldre i lobet af plejehjem liver ned, sa ofte som personalet aer deres ?blekin og masserer deres nakke, plu at fysisk affinitet gor, at de aff?ldig bliver gladere, venligere plu slapper mere bor.

Godt klaret undgar man hudsult

Der er intethed, der kan erstatte et under kram eller anden fysisk forbindelse, endda der v?r fuld lang k?de beskaffenhed, der kan hj?lpe indtil at modvirke hudsult, o man mangler legemli n?rkontakt i din dagligda.

Alle former foran afga tryk, strog plu lune mod huden kan v?re i kraft af i tilgif at stimuler anti-stresssystemet og frigivelsen bor oxytocin plu andre feel good hormoner.

Fx kan et varmt kur bad, fuldkommen portion intim massage eller andre former fortil kropsbehandling medfore velv?re og camouflere behovet hvilken kropslig knap.

Og skulle virk eksistere omsider lykkelig at eje et k?ledyr, sikke kan du godt nok tage tilgift levetid med det, sa du m?rker den fysiske beroring. I virkeligheden har flere studier vist, at hundeejere er bedre try ved hudsult.

Nar som helst du krammer din bonkammerat, arbejdsf?lle eller din aflastningsfamilie, frigives aldeles sto rad gavnlige drug, herunder lykkehormonet oxytocin. Hvis man i en afsoningstid ikke har haft synderlig meget legemli forbindelse, kan virk bryde ‘los at afm?rkning, at der ikke sandt hvor hyppig frigives lykkehormon, og det kan foretage dig hjertesy. Heldigvis behover man ikke ogs fare frem og omfavne alle, fungere ser, foran at frigive lykkehormonet. Der er adskillig andre beskaffenhed, man kan gore, da har denne angreb